“จาก Stroke มา Strong” เพราะคุณภาพชีวิตที่ดี…สร้างได้

คุณลุงมานิต ผู้เคยทำงานหนัก เครียด จนในที่สุดร่างกายอ่อนแอ ป่วย และเกิดเป็นโรคอัมพาตครึ่งตัวทางซีกขวา ทำให้คุณมานิตได้ค้นพบว่าตัวเลขที่สำคัญกว่าผลกำไร-ขาดทุน คือตัวเลขของร่างกายไม่ว่าจะเป็นตัวเลขของผลเลือด ระดับไขมันในเลือด หรือเบาหวานในเมื่อเราทำธุรกิจได้…ทำไมจึงจะบริหารร่างกายไม่ได้

เพราะคุณภาพชีวิตที่ดี…ใครๆ ก็สามารถสร้างได้ เริ่มต้นด้วยจิตใจที่เป็นบวก อย่าคิดว่า “ทำไมถึงเดินไม่ได้” แต่ให้คิดว่า ”ทำอย่างไรถึงจะกลับมาเดินได้” เป็นทัศนคติในแง่บวก คือหาทางแก้ไข มากกว่าจดจ่อกับปัญหาที่เกิดขึ้น

บวกกับการลงมือทำ เริ่มต้นออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกาย ให้หัวใจได้ทำงานหนักบ้าง เบาบ้าง จะช่วยให้หัวใจ และร่างกายแข็งแรง

หลัก 4 อ. ที่คุณมานิตให้ความสำคัญ คือ
– อ. อาหาร ต้องดีต่อสุขภาพ
– อ. ออกกำลัง ต้องเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้เหงื่อ
– อ. อากาศ ต้องบริสุทธิ์
– อ. อารมณ์ สำคัญที่สุดคือจะต้องมีสติและสงบ
เมื่อบริหาร 4 อ. นี้อย่างครบถ้วน ร่างกายก็จะดี ความสุขก็จะมีได้ในทุก ๆ วัน